こんにちは。キラママ☆メンバーのEKOです。
今回は、「健康妊娠→ハッピー妊婦→安産のススメ講座」をレポート。

普通の「妊娠～出産講座」というと、「妊娠中にはお腹に力入れちゃいけません」とか「出産時の呼吸はこんな感じで―」とかちょっとマニュアル的なものが多い気がしますが…、今回の講座はひと味もふた味も違いました。

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すでに子を持つママ達が、新たなる妊娠・出産を考えるにあたって
知っておきたい知識やカラダメンテナンスを、
女性のカラダを知り尽くすプロが伝授
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２度目以降の妊娠だから出来る準備、しておいた方が良いことなど、
１度目よりももっとHAPPYに妊娠～出産を迎えるための講座。
こんな切り口、なかなかないですよね。

今回は妊婦さん３名を含む、全19名が参加。
２～３人目を考える講座だけに、会場である「名古屋トヨペット則武店」のキッズスペースは
託児の子供たちでにぎやかに♪



講座は２部に渡って開催されました。

【第１部】２人目（３人目）妊娠を考える

講師は、整体師であり、我らがキラキラママ☆プロジェクト統括リーダーの丹羽綾さん。

第１子の妊娠・出産では、「社会からの疎外感」から妊婦～出産生活を楽しめず、家族全体が不安定になったことも。

第２子では少し余裕が出たものの、やはり仕事への固執が。
そこで、自分の腰痛をきっかけに整体師の勉強をし、サロン勤務～開業へ。

そして今、第３子妊娠中。

人の体を整えるにつれて、自分自身の心身も整って行ったと言います。
妊娠８カ月の大きなお腹で「今はとても楽しい妊娠生活」と笑顔の丹羽さんが語る
「健康の大切さ、カラダとココロの関係、自分メンテナンスの重要性、妊娠のタイミング」。
それはそれは、現実味のあるお話でした。


そして、ペアになって「カラダチェック」。手の温かさ、背中の固さ、肩の位置、鎖骨の位置などを調べます。
低体温だと体の働きが鈍り、子宮・卵巣なども働きが悪いとのこと！

また、「固い」ということは、筋肉の収縮(ポンプみたいなもの)がにぶく体中が滞っているということ。
背中の真ん中には自律神経が通っており、滞るとホルモン不足に。
そして、やはり大敵は「冷え」。「冷え」は不妊につながるそうです。

そして、簡単セルフメンテナンス方法も伝授！
腰を回して血を巡らせ、背中を伸ばして自律神経を整え、
内ももに力を入れて内転筋強化。

「体を整え、妊娠前に不具合を治しておくと、
妊娠も楽、妊婦生活も楽しくなりますよー。」と、丹羽さん。
でも、頑張りすぎず、リラックスすることが大切♪だそうです。
そう、何事もやりすぎ禁物。(ママはやり過ぎる傾向あり！)

【第２部】助産師の視点からみた、HAPPY妊娠ライフ。

講師は、助産師であり、日本マタニティフィットネス協会認定インストラクターであり、さらにパワーヨガインストラクターでもある
「きゃんべるNAOMI」さん。きゃんべるさんが伝える大切なテーマは、まず「妊娠前から身体をケアすること」。
具体的には…

●日々の栄養     体重だけではなく、栄養(特に鉄・カルシウム不足)に気をつける
●筋肉量     妊娠中は、筋肉が必要！
●持病をほおっておかない    妊娠すると、悪化することが多いそうです。だから、非妊娠期に出来るだけ治しておくことが大切。
  「「定期健診」は必ず受けて下さい!!  異常のない状態で　妊娠をして欲しい」

次に「妊娠中」。
マイナートラブルは、身体に負荷がかかったときに出るそう。赤ちゃんが「ママの弱いところ」を教えてくれるんです。

そして、妊娠生活を楽しむには、
●一時預かりに上の子を預けて、リフレッシュの時間を作る
●妊婦仲間をナンパ。（実は声かけて欲しいって思ってる人多いんです）
●夜寝る前に少しでも「自分の時間」を作り、1日を振り返る
などなど、色々な方法が！

でも、講師きゃんべるさんが、あわせて皆さんに伝えておきたいこと…「お産はバクチ」。
妊娠中、どれだけハッピーに過ごしても、いくら努力しても、お産はどうなるかわからない。
でも、不安要素を取り除いていくっていうのは大前提なんで、努力はやめちゃいけません。

だからといって、「お産がどうなっても、自分を責めないで欲しい！」

そうですよね、本当にそう思います。人それぞれ、理想の出産があるかとは思うけど、一番大切なのは、母子ともに健康であること。
そして夫婦ともども、メンタル的にも健康であること。

ハッピーなママになるために、出来ることから、頑張り過ぎずやりましょう！というのが、今回の講座の結論だったと思います。

ちょいちょい笑いを含めながらの「きゃんべるワールド」が終わり、質疑応答コーナーではママ達からの実体験に基づいた色々な質問が。
高齢出産・陣痛・逆子・骨盤などについて、２人の講師が的確に答えて下さり、皆満足の様子。



そして、今回お世話になった名古屋トヨペット則武店・土田店長のお言葉。
「子供は宇宙の宝です」

そうですよね、その通りです。ピカピカした、キラキラした瞳を持った宝ですよね。

名古屋トヨペットさんは、

■こども１１０番のお店で
■トイレ休憩のお店で
■車内のビン・カン・ペットボトル回収の店
なのだそうです。知らなかった～！  ありがたいですね♪

参加者にはお土産も！ 和光堂さん、ありがとうございました！

そして今回も、講座中、希望者には愛車無料点検サービス♪
トヨタ車以外もOKという、太っ腹！

私も「タイヤつるつるで、変えるなら●●円くらいですよ」と、アドバイスを頂きました！(押し売りは無いのでご安心を♪)

「誰でも気軽に入れるお店を目指してる」そうなので、ぜひぜひ気軽に立ち寄ってみて欲しいそうですよ～。

今回は本当にお世話になり、ありがとうございました。